说干就干。王圭来到自家不大的客厅，站在屋子正中间。刚刚有了练拳的念头，脑中自然而然已经浮现出岳家拳的清晰套路。
“真是不错。”心中一阵高兴，王圭双腿弯曲双臂摆动，已经开始了此生第一次对岳家拳的修炼。
刚刚打了两招，王圭已经开始暗暗叫苦。按照岳家拳的套路，每个动作对身体的强度和柔韧度的要求都是十分苛刻的。
王圭感觉到身体中细小的肌肉和血管在痛苦的嚎叫，似乎已经听到了肌肉断裂和拉伸的叭叭响声。
可是拳路一旦展开，套路就如同大河滔滔一般猛然施展开来，都没有给他返回收招的机会！
三十六招岳家拳法演练完毕，王圭像个木桩子一样‘咕咚’一声摔倒在地上，像掉在河岸的鱼儿一般呼哧喘气，半天没办法动地方。
这时他才理解了师父跟他叮嘱的那些话的涵义：没有一个很好的身体作为底子就施展拳法，还没有打倒敌人、自己就先被打倒了！
过了一刻钟，王圭才慢慢爬起来，忍着剧痛盘腿坐在地上。身上传来热辣辣的疼痛，王圭勉强盘腿坐好，开始岳家内功心法的第一次演练。
一股淡淡的元气从丹田中冒出，顺着一股奇妙的线路开始在他的身体里穿行。
就像巨大的钻头在崎岖的通道中突进，一股钻心的疼痛猛然牵扯到王圭的神经系统，痛得他都要晕了过去。
好在他的神识经过了穿越仙界的淬养、在药王谷呼吸到一丝仙界的气息，已经比普通人茁壮了很多。虽然痛楚难当，他还是坚持着完成了第一次的内功修习。
元气在身体里循环一周，再次回到他的丹田之中。
身上的痛楚忽然变得没有那么难以忍受。王圭心中暗喜，保持原来的姿势不动，继续运转内功心法，一遍又一遍让一丝元气在自己的身体里循环。
也不知修炼了多久，身上因为演练岳家拳的所有疼痛都已经烟消云散。
王圭感觉到身体里的那一丝元气开始一点一点壮大，最后变成了细细一股。每到一个地方，那里的经脉和肌肉、血管就茁壮一分，变得更加坚韧和强悍。
慢慢睁开眼睛，一道湛湛神光从王圭眼中射出。
虽然他的身体还非常孱弱，没有多深的功力和多高的身体强度，对岳家拳法的运用还不太适应，但是在他的脑海中岳家的系列功夫已经达到了非常高的境界。
在仙界岳飞给他灌顶时，为了让他尽快掌握岳家拳法和枪法，把自己的珍贵体验都直接灌入了王圭的脑海中。
如果王圭有一具强横的身体，其实他现在已经可以一跃成为顶级高手！
即便如此，王圭的实力已经跟几个小时之前有了天地之别。就算是十几个大汉同时向他围攻，他都可以轻松应对，至少自保和逃走不是问题！
王圭活动了一下自己的手脚，发现之前的疼痛感觉已经不翼而飞，取而代之的是轻松的感觉。轻轻向上跳了一下，他居然原地跳起两米多高，差不多都能摸到房顶！
