“没有，不过是分手而已，还不足以让我放在心上，我只是单纯的想减肥，想健身而已。”
“嗷，这样啊，那没事了，我还以为你真的虚呢……不过你想要通过跑步健身减肥的话，呼吸得调整一下啊，你这呼吸太乱了，跑不了多长时间就得累够呛。”
“呼吸？”
听着林丝绮的前半段话，张北行脸色一黑，但紧接着又眉头一挑。
刚才在跑步的时候，他也的确是有想过这个问题。
但害怕临时更换呼吸节奏会导致自己岔气，他也就没有做。
而眼下林丝绮提起这件事。
“你有办法？”
张北行问道，有些诧异。
“那肯定啊！”
林丝绮喝了口水，看着张北行道：“你知道四步呼吸法吗？”
四步呼吸法？
张北行一怔，他听说过，但没了解过。
毕竟在没重生之前，自己就是一个健身绝缘体。
上班给人当牛做马，下班后打游戏，刷美女。
虽然偶尔会碰到几条健身视频，但他大多都是瞟一眼，然后接着看美女。
如果不是癌症让他英年早逝，大彻大悟的话。
估计他的生活还是一成不变。
林丝绮解释道：“四步呼吸法，又名细胞分裂法，它的核心在于只用鼻子呼吸，不用嘴。”
“具体流程就和它名字一样，跑一步吸一次气，吸够四次，然后吐气，吐气规律与吸气同理，这就是四步呼吸法。”
“当然，除了四步呼吸法之外，还有一种呼吸法叫做腹式呼吸法，不过这个更适用于慢跑，如果用于节奏跑这种高强度的运动的话，可能会导致呼吸困难，又或者是跑步节奏出错。”
“而它的呼吸方法，则是吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收紧。”
……
【检测到两条建议，建议已收录】
【建议：四步呼吸法，难度E，每用该呼吸法跑十公里，奖励0.1能力点】
【建议：腹式呼吸法，难度E，每用该呼吸法跑十公里，奖励0.1能力点】
听着林丝绮的话。
不出意外的，系统又弹出了提示。
两个E级难度的建议。
虽然奖励少的可怜。
但胜在它轻松，日常跑步的时候顺手就能将其完成。
“谢了啊，这俩呼吸法挺有用的，以后买水我就认准你了！”
笑呵呵的说着，张北行现在的心情非常不错。
而心情一好，连带着让他感觉疲劳都消散了不少，给他一种再跑几圈都不成问题的错觉。
说罢，两人分开。
林丝绮继续推着小车，在操场上卖东西，张北行则喝着水，走进了食堂。
他打包了四份饭，带回宿舍。
听闻爸声一片。
在吃饱喝足又窝了会儿，看着状态栏上，自己的状态从之前的【极度疲惫】转变成【中度疲惫】。
张北行明白自己休息的已经可以了。
于是就起身，离开了宿舍，来到了夕阳下的操场。
